ابومحمد89
10-03-2008, 03:57 PM
الثوم، والقرفة، والليمون، وعصير الفجل
دروع نباتية ضد النزلات الشتوية
الثوم والقرفة والليمون والفجل نباتات عرفها الانسان منذ القدم واستعملها ولكن بصورة منفردة فالثوم يحتوي على جيوب مليئة بخمائر تسمى Liinase وأخرى مليئة بمادة الalliine ، وعند هرس الثوم تمتزج المادتان وتقع عملية كيماوية في الآن نفسه تحول مادة alliine الى مادة Licine التي تساوي مادة البنيسيللين، وكذلك القرفة ذلك النبات الذي يحتوي على الكثير من العناصر النفاذة والتي يكون تأثيرها إيجابيا ومباشرا على الجهاز التنفسي المصاب بالفيروس. كما تمنح الجسم الدفء لما تحتويه من سعرات حرارية عالية وخاصة إذا أضيف لها السكر. والليمون سيد الحمضيات الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات وخاصة فيتامين c الذي يتوفر بصورة كبيرة فيه ويعتبر أحد المحصنات الطبيعية ضد النزلات وتأثيره ملحوظ وفعال جداً وقد اعتادت الناس على استعماله دون الرجوع إلى الأطباء لما له من أمان في التعامل ولا يحتوي على آثار جانبية سوى لهؤلاء الذين يعانون من قرحات في المعدة أو الاثنا عشر أو المريء أما الفجل فهو أيضاً من النباتات التي تحمل العديد من الفوائد الطبية الجمة نظراً لاحتوائه على عناصر كبريتية شديدة الأثر على الفيروسات خاصة النباتات السابقة وبصورة متواضعة للغاية أما عن تعريف النزلات فهي تنتشر في فصل الشتاء بصورة كبيرة ودائماً ما تسبب الضيق والارق حالها كحال جميع الأمراض الفيروسية. (النزلة) مرض يتسبب فيه فيروس يدعى (Myxovirus influenzaes) وهو مُعدٍ وسريع الانتقال ينتشر بالتلامس المباشر لأجهزة التنفس ومدة حضانته لا تتعدى بضعة أيام.
وعادة ما تكون بدايته فجائية وبأعراض مثل أوجاع حادة في الرأس، وارتفاع درجة الحرارة، وسيلان من الأنف، وسعال حاد، واوجاع مفصلية وعضلية عامة وفي بعض الأحيان التهاب العيون وإسهال حاد ويكون أكثر الناس عرضة لهذا الفيروس النشط الذين يعانون من أمراض السكري، والقلب وفقدان المناعة والمتقدمون في السن.
وعند تعرض أي شخص لهذه الأعراض يمكنه الإتيان بإحدى حبات الثوم (فص) كما يطلق عليها البعض ومن ثم هرسها جيداً، ونصف ملعقة صغيرة قرفة مرة، وعصير نصف ليمونة حامضة، و نصف كوب من عصير الفجل ويخلط الجميع في كوب ماء وتعاد العملية ثلاث مرات في اليوم ولمدة خمسة أيام فقط.
ويعتبر تناول النباتات السابقة بصورة شبه منتظمة ولو حتى منفردة في الأيام العادية - التي لا يكون الشخص مريضاً فيها - كأن يضيف الشخص بعض ورقات الفجل إلى السلطة وكذلك رؤوس الفجل سواء الحمراء منها أو البيضاء، واستعمال الليمون في الأكل أو الشرب وكذلك الثوم بأخذ فص مخرط لعدة أجزاء بمعدل مرتين يومياً، ويفضل أن يكون ذلك مع وجبات الطعام. لاحظ أن مضغ الثوم يؤدي لتولد مادة فعالة تسمّى (أليين) والتي سبق الحديث عنها حيث تعمل كمضاد حيوي واسع المجال، كما تعد مضاداً للفيروسات، وكذلك شرب القرفة من آن لآخر فإن ذلك يعتبر حماية أكيدة ودرعا واقيا ضد نزلات البرد وما تسببه من مشاكل صحية لا يقتصر تأثيرها على الشخص وحده ولكنها تطول أهله وأطفاله ومحبيه ، لكن تذر اخي ان لاتأكل الثوم في اوقات الصلوات او عند مخالطة الاخرين .
علاج الشقيقة أو الصداع النصفي أو الصداع المرضي
قبل أن نخبركم عن طريق علاج الشقيقة أو الصداع النصفي دعونا أولا نقول لكم ما هو تعريفه ، بالنسبة للأشخاص المصابين به يعتبر الصداع النصفي احد من أقسى أنواع الصداع، وأشدها. ويطلق عليه أيضا الصداع المرضي بسبب الألم الذي يسببه . وقد يكون سبب الصداع النصفي التمدد المتزايد، أو التورم، أو خفقان شرايين الرأس. وقد تؤدي الأطعمة مثل الشيكولاته، وبعض أنواع الجبن الى حدوث مرض الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص .
أما الأعراض :
يتكرر الصداع النصفي من حين لآخر، ويكون مؤلما في معظم الأحوال حتى يضطر المريض إلى ملازمة الفراش. وقد يعاود الصداع النصفي مرضاه مرتين أو ثلاثة مرات أسبوعيا. وفي أحوال أخرى فقد تعاود نوبات الصداع النصفي المريض عدة أشهر، بل أحيانا سنوات متباعدة. وبالنسبة لمعظم المرضى، فإن نوبة الصداع النصفي تحدث بطريقة واحدة، فقبل أن يبدأ الألم، قد يرى المريض أضواء متوهجة كالومض الخاطف، أو يرى المريض بقعة مظلمة في مجال الرؤية. وغالبا ما يصيب الألم جانبا واحدا من الرأس، ويعقب ذلك الشعور بالغثيان، والميل للتقيؤ. وبعض المرضى يميلون للبكاء، وتفرز أعينهم دموعا غزيرة، على الرغم منهم. وقد يكون هناك عدم وضوح في الرؤية (زغللة)، أو يحد تنميل في الأطراف بالذراع أو الأرجل .
وسائل العلاج :
يواجه الأطباء الصداع النصفي بوصف عقاقير مختلفة للمساعدة على تقليل ورم الشرايين الدماغية خلال نوبة الصداع النصفي. وقد يلجأ بعض مرضى الصداع النصفي إلى إتباع أسلوب التغذية الحيوية المرتدة، وهو أسلوب للتحكم في العمليات غير الإرادية والتي تحدث في جسم الإنسان. ومن خلال أسلوب التغذية المرتدة يمكن لمرضى الصداع النصفي تعلم كيفية رفع درجة حرارة الجسم بأنفسهم، وبأيديهم، دون معاونة. وهذا الأسلوب من شأنه أن يقلل من اندفاع الدم بصورة غير مباشرة إلى فروة الرأس، وهو يعني تقليل انقباضات وخفقان الشرايين الدماغية
أكل السمك يخفض خطر الإصابة بمرض الأكزيما
قال باحثون إن أكل السمك في مراحل الطفولة المبكرة يمكن أن يمنع الاصابة بمرض الاكزيما في ما بعد، وبحسب موقع WebMD Health News فإن الاطفال الذين يأكلون السمك عندما تكون أعمارهم دون الاشهر التسعة ينخفض احتمال إصابتهم بالمرض بنسبة 24% بحلول بلوغهم العام مقارنة بنظرائهم الذين لا يقدم لهم آباؤهم هذه المادة الغذائية.
وتابع باحثون سويديون حالة حوالي 17 ألف طفل منذ ولادتهم وحتى مراحل طفولتهم. وقال الباحثون إنه إذا كان للطفل أم أو أب أو أحد من أفراد عائلته يعاني من الاكزيما فإن خطر إصابته بهذا المرض تزداد خلال السنوات الخمس الاولى من العمر.
وقال الدكتور برنت ألم من مستشفى الملكة سيلفيا للاطفال في السويد "نعتقد أن هذه نسبة منخفضة ولها أهميتها". وأضاف "تدفعنا هذه الدراسة للمضي قدماً وإجراء المزيد من الابحاث حول هذا الجانب". وأثار الازدياد المتصاعد في حالات الاصابة بأمراض الحساسية الجلدية، ومن بينها الاكزيما خلال العقود القليلة الماضية بين الاطفال قلق المسؤولين السويديين.
وفي هذا السياق، قال الدكتور دافيد فليشر إن الاطعمة التي تسبب الحساسية من ضمنها منتجات الالبان والاجبان والبيض والفستق والمأكولات البحرية لها علاقة بالاكزيما وبعض أمراض الحساسية الاخرى. ويعتقد باحثون أن الاسماك الغنية بألاحماض الدهنية أوميغا-3 قد تلعب دوراً في الحماية من مرض الاكزيما ولكنهم لا يستطيعون معرفة المادة التي تفعل ذلك.
اللوز يغني حاجة الجسم للأنسولين
أكد خبراء التغذية أن تناول اللوز قد يلعب دوراً أساسياً في الاستغناء عن الإبر المعالجة للسكري بعد تناول الوجبات الغنية بالكربوهيدرات، كما يقي من التوتر الناتج عن عملية التأكسد.
وقال الخبراء "إن تناول اللوز قد يغني عن حاجة الجسم للأنسولين بعد تناول وجبة مليئة بالكربوهيدرات".
وأظهرت نتائج دراسات سابقة أن اللوز يقلل مستوى الكوليسترول في الدم، وفي هذه الدراسة ثبت أن للوز أثراً كبيراً في السيطرة على مستوى الغلوكوز في الدم والمحافظة على قلب سليم.
ويعد اللوز مصدراً غنياً للمغنيزيوم والبروتينات والألياف كما يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والدهون الأحادية المشبعة التي لا تؤذي القلب
معلومات مهمة لصحتك
قلل من كمية الشاي.
لا تأكل خبز محمص للتو.
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
أرح اذنك كل ساعة
دروع نباتية ضد النزلات الشتوية
الثوم والقرفة والليمون والفجل نباتات عرفها الانسان منذ القدم واستعملها ولكن بصورة منفردة فالثوم يحتوي على جيوب مليئة بخمائر تسمى Liinase وأخرى مليئة بمادة الalliine ، وعند هرس الثوم تمتزج المادتان وتقع عملية كيماوية في الآن نفسه تحول مادة alliine الى مادة Licine التي تساوي مادة البنيسيللين، وكذلك القرفة ذلك النبات الذي يحتوي على الكثير من العناصر النفاذة والتي يكون تأثيرها إيجابيا ومباشرا على الجهاز التنفسي المصاب بالفيروس. كما تمنح الجسم الدفء لما تحتويه من سعرات حرارية عالية وخاصة إذا أضيف لها السكر. والليمون سيد الحمضيات الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات وخاصة فيتامين c الذي يتوفر بصورة كبيرة فيه ويعتبر أحد المحصنات الطبيعية ضد النزلات وتأثيره ملحوظ وفعال جداً وقد اعتادت الناس على استعماله دون الرجوع إلى الأطباء لما له من أمان في التعامل ولا يحتوي على آثار جانبية سوى لهؤلاء الذين يعانون من قرحات في المعدة أو الاثنا عشر أو المريء أما الفجل فهو أيضاً من النباتات التي تحمل العديد من الفوائد الطبية الجمة نظراً لاحتوائه على عناصر كبريتية شديدة الأثر على الفيروسات خاصة النباتات السابقة وبصورة متواضعة للغاية أما عن تعريف النزلات فهي تنتشر في فصل الشتاء بصورة كبيرة ودائماً ما تسبب الضيق والارق حالها كحال جميع الأمراض الفيروسية. (النزلة) مرض يتسبب فيه فيروس يدعى (Myxovirus influenzaes) وهو مُعدٍ وسريع الانتقال ينتشر بالتلامس المباشر لأجهزة التنفس ومدة حضانته لا تتعدى بضعة أيام.
وعادة ما تكون بدايته فجائية وبأعراض مثل أوجاع حادة في الرأس، وارتفاع درجة الحرارة، وسيلان من الأنف، وسعال حاد، واوجاع مفصلية وعضلية عامة وفي بعض الأحيان التهاب العيون وإسهال حاد ويكون أكثر الناس عرضة لهذا الفيروس النشط الذين يعانون من أمراض السكري، والقلب وفقدان المناعة والمتقدمون في السن.
وعند تعرض أي شخص لهذه الأعراض يمكنه الإتيان بإحدى حبات الثوم (فص) كما يطلق عليها البعض ومن ثم هرسها جيداً، ونصف ملعقة صغيرة قرفة مرة، وعصير نصف ليمونة حامضة، و نصف كوب من عصير الفجل ويخلط الجميع في كوب ماء وتعاد العملية ثلاث مرات في اليوم ولمدة خمسة أيام فقط.
ويعتبر تناول النباتات السابقة بصورة شبه منتظمة ولو حتى منفردة في الأيام العادية - التي لا يكون الشخص مريضاً فيها - كأن يضيف الشخص بعض ورقات الفجل إلى السلطة وكذلك رؤوس الفجل سواء الحمراء منها أو البيضاء، واستعمال الليمون في الأكل أو الشرب وكذلك الثوم بأخذ فص مخرط لعدة أجزاء بمعدل مرتين يومياً، ويفضل أن يكون ذلك مع وجبات الطعام. لاحظ أن مضغ الثوم يؤدي لتولد مادة فعالة تسمّى (أليين) والتي سبق الحديث عنها حيث تعمل كمضاد حيوي واسع المجال، كما تعد مضاداً للفيروسات، وكذلك شرب القرفة من آن لآخر فإن ذلك يعتبر حماية أكيدة ودرعا واقيا ضد نزلات البرد وما تسببه من مشاكل صحية لا يقتصر تأثيرها على الشخص وحده ولكنها تطول أهله وأطفاله ومحبيه ، لكن تذر اخي ان لاتأكل الثوم في اوقات الصلوات او عند مخالطة الاخرين .
علاج الشقيقة أو الصداع النصفي أو الصداع المرضي
قبل أن نخبركم عن طريق علاج الشقيقة أو الصداع النصفي دعونا أولا نقول لكم ما هو تعريفه ، بالنسبة للأشخاص المصابين به يعتبر الصداع النصفي احد من أقسى أنواع الصداع، وأشدها. ويطلق عليه أيضا الصداع المرضي بسبب الألم الذي يسببه . وقد يكون سبب الصداع النصفي التمدد المتزايد، أو التورم، أو خفقان شرايين الرأس. وقد تؤدي الأطعمة مثل الشيكولاته، وبعض أنواع الجبن الى حدوث مرض الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص .
أما الأعراض :
يتكرر الصداع النصفي من حين لآخر، ويكون مؤلما في معظم الأحوال حتى يضطر المريض إلى ملازمة الفراش. وقد يعاود الصداع النصفي مرضاه مرتين أو ثلاثة مرات أسبوعيا. وفي أحوال أخرى فقد تعاود نوبات الصداع النصفي المريض عدة أشهر، بل أحيانا سنوات متباعدة. وبالنسبة لمعظم المرضى، فإن نوبة الصداع النصفي تحدث بطريقة واحدة، فقبل أن يبدأ الألم، قد يرى المريض أضواء متوهجة كالومض الخاطف، أو يرى المريض بقعة مظلمة في مجال الرؤية. وغالبا ما يصيب الألم جانبا واحدا من الرأس، ويعقب ذلك الشعور بالغثيان، والميل للتقيؤ. وبعض المرضى يميلون للبكاء، وتفرز أعينهم دموعا غزيرة، على الرغم منهم. وقد يكون هناك عدم وضوح في الرؤية (زغللة)، أو يحد تنميل في الأطراف بالذراع أو الأرجل .
وسائل العلاج :
يواجه الأطباء الصداع النصفي بوصف عقاقير مختلفة للمساعدة على تقليل ورم الشرايين الدماغية خلال نوبة الصداع النصفي. وقد يلجأ بعض مرضى الصداع النصفي إلى إتباع أسلوب التغذية الحيوية المرتدة، وهو أسلوب للتحكم في العمليات غير الإرادية والتي تحدث في جسم الإنسان. ومن خلال أسلوب التغذية المرتدة يمكن لمرضى الصداع النصفي تعلم كيفية رفع درجة حرارة الجسم بأنفسهم، وبأيديهم، دون معاونة. وهذا الأسلوب من شأنه أن يقلل من اندفاع الدم بصورة غير مباشرة إلى فروة الرأس، وهو يعني تقليل انقباضات وخفقان الشرايين الدماغية
أكل السمك يخفض خطر الإصابة بمرض الأكزيما
قال باحثون إن أكل السمك في مراحل الطفولة المبكرة يمكن أن يمنع الاصابة بمرض الاكزيما في ما بعد، وبحسب موقع WebMD Health News فإن الاطفال الذين يأكلون السمك عندما تكون أعمارهم دون الاشهر التسعة ينخفض احتمال إصابتهم بالمرض بنسبة 24% بحلول بلوغهم العام مقارنة بنظرائهم الذين لا يقدم لهم آباؤهم هذه المادة الغذائية.
وتابع باحثون سويديون حالة حوالي 17 ألف طفل منذ ولادتهم وحتى مراحل طفولتهم. وقال الباحثون إنه إذا كان للطفل أم أو أب أو أحد من أفراد عائلته يعاني من الاكزيما فإن خطر إصابته بهذا المرض تزداد خلال السنوات الخمس الاولى من العمر.
وقال الدكتور برنت ألم من مستشفى الملكة سيلفيا للاطفال في السويد "نعتقد أن هذه نسبة منخفضة ولها أهميتها". وأضاف "تدفعنا هذه الدراسة للمضي قدماً وإجراء المزيد من الابحاث حول هذا الجانب". وأثار الازدياد المتصاعد في حالات الاصابة بأمراض الحساسية الجلدية، ومن بينها الاكزيما خلال العقود القليلة الماضية بين الاطفال قلق المسؤولين السويديين.
وفي هذا السياق، قال الدكتور دافيد فليشر إن الاطعمة التي تسبب الحساسية من ضمنها منتجات الالبان والاجبان والبيض والفستق والمأكولات البحرية لها علاقة بالاكزيما وبعض أمراض الحساسية الاخرى. ويعتقد باحثون أن الاسماك الغنية بألاحماض الدهنية أوميغا-3 قد تلعب دوراً في الحماية من مرض الاكزيما ولكنهم لا يستطيعون معرفة المادة التي تفعل ذلك.
اللوز يغني حاجة الجسم للأنسولين
أكد خبراء التغذية أن تناول اللوز قد يلعب دوراً أساسياً في الاستغناء عن الإبر المعالجة للسكري بعد تناول الوجبات الغنية بالكربوهيدرات، كما يقي من التوتر الناتج عن عملية التأكسد.
وقال الخبراء "إن تناول اللوز قد يغني عن حاجة الجسم للأنسولين بعد تناول وجبة مليئة بالكربوهيدرات".
وأظهرت نتائج دراسات سابقة أن اللوز يقلل مستوى الكوليسترول في الدم، وفي هذه الدراسة ثبت أن للوز أثراً كبيراً في السيطرة على مستوى الغلوكوز في الدم والمحافظة على قلب سليم.
ويعد اللوز مصدراً غنياً للمغنيزيوم والبروتينات والألياف كما يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والدهون الأحادية المشبعة التي لا تؤذي القلب
معلومات مهمة لصحتك
قلل من كمية الشاي.
لا تأكل خبز محمص للتو.
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
أرح اذنك كل ساعة